Philosophie von YOU YOGA Meine Yogamatte ist für mich persönlich ein Ort, an dem ich zur Ruhe finden kann, bei mir ankommen kann, frei von äußeren Bewertungen. Hier kann ich üben, zu sein; einfach "nur" ich zu sein. In meinen Körper horchen, lauschen und die leisen Klänge wahrnehmen. Achtsam meinen Bedürfnissen folgen. Und manchmal gelingt es mir mein Übungsfeld auf meiner Yogamatte in meinen Alltag auszuweiten. Mein Yoga-Unterricht Ich unterrichte entspanntes und unspektakuläres Hatha-Yoga, mit Elementen aus dem Yin-Yoga. Sanfte Übungsabfolgen, Yoga-Posen, gepaart mit Atemübungen, Meditation und Entspannung sind wiederkehrende Bestandteile meiner Yogastunden. ÜBER MICH Vitamin Sea tanken ;) Jennifer Lingemann ich wohne mit meiner Familie in Osnabrück; die Erde ist mein Zuhause ich bin verheiratet und Mutter eines 4-jährigen Sohnes ich genieße es eine Ostfriesische Teezeit zu zelebrieren ich bin mit der Natur verbunden ich liebe das entspannte Outdoor-Leben und die Dachzelt-Kultur. geerdet. verbunden. genährt. MEINE LIEBLINGSROLLEN Es inspiriert und erfüllt mich gleichermaßen in folgenden Rollen zu wirken: als Begleiterin als Entwicklerin als Zukunftsgestalterin Ich begleite, berate und betreue dich individuell nach meinen persönlichen Werten. kreativ. innovativ. serviceorientiert. Meine Werte Ich lebe Authentizität, Wirksamkeit und Bedürfnisorientierung. Meine Werte sind wie Sterne, die mich beg-LEITEN und mir Halt und Orientierung in meinem Lebensalltag schenken.. authentisch. bedürfnisorientiert. wirksam. Meine Reisen Auf vielen Reisen, habe ich immer wieder versucht zu mir selbst zu finden. Doch, wenn immer ich an meinem Ziel angekommen war, war es doch "nur": der Hamburger Hafen nach einer sechsmonatigen Segelreise mit zwei Atlantiküberquerungen. die Golden Gate Bridge in San Francisco nach tagelangem trampen durch Kanada und Kalifornien. der Nidarasdom in Trondheim nach über 600km Pilgerreise zu Fuß alleine durch Norwegen. zielstrebig. abenteuerlustig. open-minded. Meine Reise zu mir begann auf der Yogamatte im Wohnzimmer. Yoga und andere Achtsamkeitsmethoden sind mittlerweile wertvolle Tools für mich, um achtsam zu sein, zu mir zu finden und bei mir anzukommen. Diese Methoden helfen mir meinen Alltag, abseits der Yogamatte, kraftvoll zu meistern.